Қозғалыс белсенділігін арттырудың ересек тұрғындар денсаулығын нығайтудағы маңызы
| dc.contributor.author | Серікқали, А.Ә. | |
| dc.date.accessioned | 2023-03-29T05:34:14Z | |
| dc.date.available | 2023-03-29T05:34:14Z | |
| dc.date.issued | 2023 | |
| dc.description.abstract | Мақалада елiмiздің ересек тұрғындарының денсаулығына теріс әсер етушi негізгі қауіптілік факторларының арасында шешушi роль атқаратын жеткіліксіз қозғалыс белсенділігін арттыру жолдары қарастырылған. Ересек жастағы тұрғындар аптасына 150-300 минуттан аз емес уақыт орташа деңгейлi аэробты дене жаттығуларын немесе 75-150 минуттан кем емес жоғары деңгейлi аэробты дене жаттығуларын жасап қозғалыс белсенділігін арттырса, жалпы өлiм-жiтiм кeрсеткiшi төмендейді, жүрек-қан тамырлары аурулары, гипертония, обыр ауруының жекеленген түрлерi, 2-типті диабет ауруы мен семiздiк азайады,адамдардың психикалық денсаулығы жақсарады, когнитивтiк қабілеті артып, ұйқысы тынышталады. | ru_RU |
| dc.identifier.citation | Серікқали А.Ә. Қозғалыс белсенділігін арттырудың ересек тұрғындар денсаулығын нығайтудағы маңызы / А.Ә. Серікқали // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современном мире. – 2023. – С. 301-305. | ru_RU |
| dc.identifier.uri | https://rep.buketov.edu.kz//handle/data/15607 | |
| dc.language.iso | other | ru_RU |
| dc.publisher | Академик Е.А. Бөкетов атындағы Қарағанды университеті | ru_RU |
| dc.subject | қозғалыс белсенділігі | ru_RU |
| dc.subject | ересек тұрғындар | ru_RU |
| dc.subject | дене жаттығулары | ru_RU |
| dc.subject | спорт | ru_RU |
| dc.subject | ауру | ru_RU |
| dc.title | Қозғалыс белсенділігін арттырудың ересек тұрғындар денсаулығын нығайтудағы маңызы | ru_RU |
| dc.title.alternative | The role of increasing motor activity in promoting the health of the adults | ru_RU |
| dc.type | Article | ru_RU |