Система «табата» как эффективное средство укрепления здоровья людей ведущих малоподвижный образ жизни
Loading...
Files
Date
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Карагандинский университет им. акад. Е.А. Букетова
Abstract
В статье рассматривается эффективность воздействия интенсивной интервальной тренировки по системе «Табата» разработанной японским доктором Изуми Табата на функциональные возможности организма, работу сердечно сосудистой системы, снижению массы тела, чувствительность к инсулину в сравнении с иными типами тренировок по интенсивности и продолжительности для людей ведущих малоподвижный образ жизни.
Description
Citation
Жунуспеков С.К. Система «табата» как эффективное средство укрепления здоровья людей ведущих малоподвижный образ жизни / С.К. Жунуспеков, А.А. Горлов, Н.И. Сабанбаев // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современном мире. – 2023. – С. 271-275.