Развитие общей выносливости юных хоккеистов на этапе спортивного совершенствования

Abstract

Значимость работы вытекает из требований современного хоккея. Двигательная деятельность хоккеиста очень разнообразна и сложна. Она характеризуется большой изменчивостью применяемых движений и действий, непрерывным изменением ситуаций, в ходе игры хоккеист выполняет огромное количество ускорений на короткие, средние и длинные дистанции, от 48 до 78 рывков, от 42 до 62 ускорений, на которые затрачивает достаточное количество времени. Кроме того, ему приходится от 14 до 42 раз вступать в борьбу с противником за шайбу и выполнять до 5 прыжков, когда игрок препятствует траектории движения шайбы. Хоккеист за игру затрачивает энергии до 1500 ккал, частота пульса достигает 180-190 и более ударов в минуту, потеря веса за матч составляет до 2-3 килограмм и более, всё это предъявляет повышенные требования к организму спортсмена в ходе игры. Выдержать такие нагрузки возможно лишь в результате значительного увеличения доли упражнений, способствующих повышению выносливости хоккеиста к работе аэробного характера.